Mert az alkoholmentes forradalom nem indulhatott el Magyarországról.Be kellett hozni.
Read more ...
Blog Search
Featured posts
-
Miért az Epicurea? -
Munka közben vagy munka után – alkohol nélkülA csapatszellemhez nem kell másnaposság.Read more ... -
Száraz November 2025 – Hogyan zajlik Magyarországon?Úgy döntöttem, megnézem, milyen cikkek jelentek meg idén Magyarországon a Száraz Novemberről. Íme, egy összefoglaló...Read more ... -
Csokoládé és pezsgő: egy csábító párosítás, néhány fontos szemponttalEz az az időszak, amikor a csokoládé és a pezsgő az ajándékozás, az élvezet és a kifinomult ízlés szimbólumává válik....Read more ...
Száraz November 2025 – Hogyan zajlik Magyarországon?
Miről szól (és miről nem)
A Száraz November nem elvonókúra, és nem is azoknak szól, akik súlyos függőséggel küzdenek. Sokkal inkább egy évente visszatérő lehetőség arra, hogy megálljunk, ránézzünk a saját alkoholfogyasztási szokásainkra, és tudatosabban alakítsuk őket.
Dávid Ferenc, a Kék Pont Alapítvány programkoordinátora a Jelen cikkében úgy fogalmaz, hogy a Száraz November „öngondozó program azoknak, akik isznak, és szeretnének is inni, csak kontrolláltabban”.
Tudományos háttér – meglepő eredmények
Az ELTE PPK kutatása, amelyről a HVG számolt be, azt mutatja, hogy a Száraz Novemberben résztvevők magabiztosabban tudnak nemet mondani az alkoholra (refusal self-efficacy), és csökkenhetnek a szorongásos és depressziós tünetek is.
Érdekesség, hogy az alkohol iránti vágy nem feltétlenül lesz kisebb – vagyis a hónap inkább az önkontrollt és a tudatosságot erősíti, nem pusztán a „kívánást” tünteti el.
HVG – Kutatás az alkoholmentes hónap hatásairól
Mindennapi előnyök
A beszámolók szerint sokan már egy hónap alatt is tapasztalnak kisebb, de jól érezhető változásokat: tisztább gondolkodás, jobb alvás, több energia, kevesebb impulzív ivás, és némi pénzügyi megtakarítás. Erről ír például a Fehérvári Hírek is.
Fehérvári Hírek – Egy hónap józanság
Hogyan érdemes belevágni?
A Képmás Magazin gyakorlati tippeket is ad: érdemes előre felkészülni, átgondolni a társas helyzeteket, alternatív italokat keresni, támogatást kérni, és nem „mindent vagy semmit” alapon gondolkodni. Egy megingás nem kudarc, hanem információ.
A cikk felidézi, hogy a Száraz Novembert a Kék Pont Alapítvány indította el 2016-ban, elsősorban olyanoknak, akik rendszeresen isznak, de még megőrizték a kontrollt.
Képmás – Öt tipp a tudatos hónaphoz
Változó kultúra
A Bien.hu szerint „már nem menő inni” úgy, mint régen. A Száraz November egyre inkább nem tiltásként, hanem felfedezésként jelenik meg: meg lehet nézni, milyen a barátokkal, randin, vacsorán vagy céges eseményen jelen lenni alkohol nélkül is.
Sokaknak ez az első lépés egy tartósabb szemléletváltás felé.
Bien.hu – Miért jó a Száraz Novemberrel kezdeni a változást
Alkohol és tudatosság
A ZAOL és a 444.hu anyagai emlékeztetnek: Magyarországon a felnőttek jelentős része érintett problémás alkoholfogyasztásban. A függőség pedig nem csak a klasszikus, sztereotip „otthon magában ivó férfi” képe – egyre több nőt is érint, gyakran láthatatlanul.
ZAOL – Magyarország alkoholhelyzete
444.hu – Függőség és nők
Közös reflexió
A Száraz November végső soron egy öngondozási kísérlet: az önkontroll, az önismeret és a kíváncsiság próbája.
Mert más dolog fejben eljátszani a gondolattal, hogy „akár kevesebbet is ihatnék”, és egészen más ténylegesen végigcsinálni egy hónapot alkohol nélkül – és utána őszintén megnézni, mit éreztél.
A Száraz November egy társadalmilag elfogadott alkalom arra, hogy kipróbáld:
- Nehéz volt, vagy meglepően könnyű?
- Mit mutatott meg magadról és a környezetedről, amit szeretsz – vagy ami zavar?
- Találtál új, minőségi alkoholmentes italokat, amelyek mellett nem érzed „különcnek” magad?
Ha akár egyetlen őszinte felismerést adott, már volt értelme.
Ha pedig szeretnél kapcsolódni, inspirálódni vagy új ízeket megismerni, nézz körül a Soberhood Budapest alkoholmentes programjai és közösségi eseményei között – nemcsak novemberben, hanem az év többi hónapjában is.
Posted in:
Alkoholmentes Magyarország
Leave a comment
Log in to post comments